蝎子摆尾（蝎子摆尾足球）
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怎样练习蝎子摆尾?
1、进阶练习：做同样的练习，保持臀部和膝盖弯曲90度，双脚离开地面。蝎子摆尾 目的：延长和加强核心肌肉，拉伸胸肌、股四头肌、髋关节和腹肌，激活臀肌。开始姿势：俯卧，手臂和肩膀放在地上。
2、力量训练包括：下半身转体、平板支撑、蝎子摆尾、背部拉伸。下半身转体 动作：平躺在瑜伽毯上，大腿与地面保持平行，并将膝盖弯曲90度。保持上半身不动（肩膀始终要紧贴地面），身体向左侧转，2-3秒后复位并向另一边重复。
3、蝎子摆尾：俯卧，手臂和肩膀放在地上；左臀大肌发力快速将左脚跟伸向右手，以防止右臀大肌离开地面，然后换腿进行。要注意确保脚跟快速伸展时臀大肌发力。
蝎子摆尾的介绍
一种舞蹈动作。根据查询相关舞蹈资料介绍可知，女生蝎子摆尾是一种舞蹈动作，类似与蝎子摆尾。舞蹈动作是指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。
有“夜叉探海”、“苏秦背剑”、“蹲裆”、“弹跳”、“怀中抱月”、“鹞子翻身”、“蝎子摆尾”、“挟麦个”、“端盘子”等绝活。
年1月25日，麦德林，43岁的哥伦比亚传奇门将伊基塔在家乡举行退役赛，并在比赛上重现成名作“蝎子摆尾”。
男，1981年10月3日生于瑞典马尔默，瑞典职业足球运动员，司职前锋。
求“蝎子摆尾”(伊布的招牌动作)的英文说法
1、蝎子摆尾（Scorpion tail pendulum），即跑步中用脚后跟从后面把球夹起来，这是足球场上的一个花哨的动作。
2、蝎子摆尾（Scorpion tail pendulum）跑步中用脚后跟从后面把球夹起来，这是足球场上的一个花哨的动作。蝎子摆尾的创立者是伊基塔。
3、没有这个的。是神龙摆尾。小罗标志性动作。把球踢向右边在往回扣。
4、马赛回旋、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint，V字假动作 、马休斯假动作、横向拉球摆脱过人、急停变向过人、蚌埠回旋、布兰克跳跃、克鲁伊夫转身、马拉多那转身、钟摆式过人、鱼跃冲顶等。
什么是“蝎子摆尾”?
足球场动作。女生蝎子摆尾即女生跑步中用脚后跟从后面把球夹起来，这是足球场上的一个花哨的动作。2003年11月30日，第150次荷兰“国家德比”，阿贾克斯队前锋范德法特，开场3分钟攻入惊世骇俗的“蝎子摆尾”式的脚后跟进球。
没有这个的。是神龙摆尾。小罗标志性动作。把球踢向右边在往回扣。
一种舞蹈动作。根据查询相关舞蹈资料介绍可知，女生蝎子摆尾是一种舞蹈动作，类似与蝎子摆尾。舞蹈动作是指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。
是背对球门（如图伊布有名的蝎子摆尾）。倒钩都是身体腾空凌空射门，蝎子摆尾是单脚着地的。另外踢球部位，倒钩是脚背正面用得比较多，而蝎子摆尾用脚侧面脚后跟比较多，当然也有用脚底的少数情况。
马赛回旋、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint，V字假动作 、马休斯假动作、横向拉球摆脱过人、急停变向过人、蚌埠回旋、布兰克跳跃、克鲁伊夫转身、马拉多那转身、钟摆式过人、鱼跃冲顶等。
动作：双脚轻微触地，配合双肘支撑起身体呈一直线。不用多久，你就会感觉自己的腹部不得不在用力，维持45-60秒。针对部位：核心肌群、背部、肩膀。蝎子摆尾 动作：在地上放一块厚板，并以俯卧撑动作为起始姿势。
伊基塔蝎子摆尾探究蝎子的攻击方式
1、主要攻击仇敌的时候，就是用它的尾巴。尾巴有尖锐的勾子而且带有毒。
2、足球即将入网时，他并没有用手接球，而是做出了一个“蝎子救球”的难度极高的动作。他向前一跳，用两只脚后跟把球踢出了大门。这一动作堪称百年足球史上的绝唱。这个“蝎子摆尾”展示了他的激情、他的技术和创造力。
3、你说的是足球之夜开场时的那个经典画面。那是哥伦比亚门将，被称为“自有门神”（草！自有也被合写！）的伊基塔。他虽然打门将，但是酷爱往前场参与进攻。与当时的墨西哥门神“花蝴蝶”坎颇恩斯是一时瑜亮。
4、哈哈，第一段内容纯属瞎编的。 前面的疯言疯语，是为了让大家先熟悉下内味，因为本文要说的是蝎子摆尾扑救真正的主角——“疯子”伊基塔。
5、心情大好的斯托拉里特意要求加练，在完成常规的训练任务后，还要队友帮助完成扑救练习。一时兴起，斯托拉里模仿起著名的“疯子门将”伊基塔，他用伊基塔最著名的“蝎子摆尾”试图扑球队友的射门，结果弄巧成拙，摔伤了自己。
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